Was Einzelsessions sind
Einzelsessions sind ein persönlicher Raum, in dem du genau so abgeholt wirst, wie du bist.
Je nachdem, was du gerade brauchst, arbeiten wir mit dem Atem, dem Körper oder einer Kombination aus beidem. Jede Session wird von dem geleitet, was sich im Moment zeigt – nicht von einem festen Plan oder Ablauf.
Der Fokus liegt darauf, einen sicheren, unterstützenden Raum zu schaffen, in dem dein System zur Ruhe kommen, sich öffnen und in seinem eigenen Tempo wieder in Verbindung finden kann.
Für wen diese Sessions sind
Diese Sessions sind für dich, wenn du…
• dich überfordert, ängstlich oder dauerhaft unter Druck fühlst
• durch etwas Emotionales gehst und das nicht allein tun möchtest
• Spannungen oder Unwohlsein im Körper bemerkst, die sich nicht vollständig lösen
• dir eine tiefere, persönlichere Begleitung wünschst, als es in einer Gruppe möglich ist
Du musst nichts „herausgefunden“ haben – du wirst einfach dort abgeholt, wo du gerade bist.
Was während einer Session passiert
Wir beginnen damit, gemeinsam anzukommen und wahrzunehmen, was gerade da ist.
Von dort aus entfaltet sich die Session behutsam – geleitet von deinem Atem, deinem Körper und dem, was sich unterstützend anfühlt. Das kann Breathwork, achtsames Bodywork oder einfach Raum zum Wahrnehmen und Fühlen beinhalten.
Alles geschieht in einem achtsamen Tempo. Du wirst niemals gedrängt oder gehetzt – dein System gibt den Rhythmus vor, und wir gehen gemeinsam mit.
