Was ist das?
Somatisches Bodywork arbeitet direkt mit dem Körper. Erfahrungen, Stress und Emotionen werden nicht nur gedacht – sie werden im Körper gehalten. In Spannungen, in Atemmustern, im Nervensystem. Genau da setzt Bodywork an. In meine Arbeit fließen unter anderem Ansätze aus dem Holosomatic Bodywork™ ein. Ich arbeite trauma-informiert und trauma-sensibel. Es geht nicht darum, etwas zu analysieren oder zu verstehen. Sondern darum, wieder wahrzunehmen, was da ist – und dem Körper Raum zu geben, sich zu verändern.
Wie es aussieht?
Die Sessions finden bekleidet in einem ruhigen Umfeld auf einer Matte statt. Du wirst dabei begleitet, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, während gezielte Berührung Impulse setzt. Nicht, um etwas zu „machen“, sondern um deinem System Orientierung zu geben. Du bleibst jederzeit in Kontrolle. Du kannst jederzeit Pausen machen oder etwas verändern. Wir beginnen ruhig und schauen gemeinsam, was sich für dich sicher anfühlt. Alles entwickelt sich nur so weit, wie du bereit bist. Nichts wird übergangen oder forciert.
Für wen ist es geeignet?
Diese Arbeit kann dich unterstützen, wenn du merkst, dass dein Körper etwas trägt, das sich nicht über den Kopf lösen lässt.
Zum Beispiel wenn du…
dich oft angespannt oder innerlich fest fühlst
wenig Zugang zu deinem Körper hast
schnell überfordert bist oder eher „abschaltest“
dauerhaft unter Spannung stehst
spürst, dass Reden allein nicht alles erreicht
Du musst nicht wissen, was genau in dir passiert. Wir orientieren uns an dem, was sich gerade zeigt.
Wie hilft es?
Durch die direkte Arbeit mit dem Körper kann sich etwas lösen, das lange gehalten wurde. Spannung kann sich verändern. Dein Nervensystem kann aus dem Dauerzustand von Anspannung herausfinden. Dein Körper fühlt sich wieder zugänglicher an. Oft verändert sich auch etwas auf einer tieferen Ebene – ohne dass du es erklären oder einordnen musst.
