Was ist das?
Somatisches Bodywork ist ein körperbasierter Ansatz, der direkt mit dem Körper arbeitet, um Lösung, Regulation und Wiederverbindung zu unterstützen. Er basiert auf Praktiken, die anerkennen, dass Erfahrungen, Stress und Emotionen nicht nur mental, sondern auch körperlich gespeichert werden.
Wie es aussieht
Die Sessions finden auf dem Boden oder auf einer Matte statt, vollständig bekleidet, in einem ruhigen und unterstützenden Raum. Du wirst angeleitet, Empfindungen in deinem Körper wahrzunehmen, während du sanfte, gezielte Berührung erhältst. Nichts wird erzwungen – dein Körper gibt das Tempo vor.
Für wen ist es geeignet
Diese Praxis ist für dich, wenn du dich…
angespannt oder fest fühlst oder Stress im Körper trägst
von deinem Körperempfinden abgeschnitten fühlst
überfordert, abgeschaltet oder ständig „unter Strom“ bist
das Gefühl hast, dass Reden allein dir nicht vollständig hilft
Du musst nicht wissen, was in deinem Körper vor sich geht – wir erkunden das gemeinsam, behutsam und in deinem Tempo.
Wie hilft es
Durch die direkte Arbeit mit dem Körper können sich Spannungen lösen und das Nervensystem zur Ruhe kommen. Dein Körper kann sich weicher, offener und verbundener anfühlen. Muster unter der Oberfläche können sich verändern – oft ganz ohne, dass du sie analysieren oder erklären musst.
